Nuevas actividades grupales en FISIOTERAPIA AMAIA – Los Arcos
Desde Fisioterapia AMAIA, se informa de las próximas clases grupales(3-4 personas)
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Grupo de estabilidad lumbo-pélvica (CORE): El entrenamiento del Core se centra en fortalecer los músculos que rodean la región central del cuerpo.
Las funciones del Core son, estabilizar la columna vertebral, facilitar la transferencia de fuerza entre la parte superior e inferior del cuerpo durante el movimiento, y la prevención de lesiones.
El objetivo de esta actividad es obtener un óptimo control neuromuscular del complejo lumbo-pélvico y permitir al paciente desenvolverse en su actividad diaria de manera más segura y eficiente. Además de prevenir la aparición o recaída de lesiones y reducir el dolor lumbar.
Dirigido a personas con antecedentes o con patología lumbar.
Grupos de 3 a 4 personas 1h por semana durante 3 meses.
El entrenamiento de movilidad se centra en mejorar la amplitud de movimiento, la flexibilidad y la funcionalidad de las articulaciones.
Contribuye significativamente a la salud y el rendimiento físico, ayuda en la prevención de lesiones, mejora el rango de movimiento de nuestras articulaciones, mejora el rendimiento deportivo, reduce y previene la rigidez muscular, etc.
El objetivo de esta actividad es mejorar la conexión entre el cuerpo y la mente para que los participantes puedan comprender y ajustar mejor sus movimientos en función de las sensaciones corporales.
Dirigido a personas de todas las edades, personas con estilo de vida sedentarios, trabajadores de oficina, personas con problemas o lesiones de movilidad…
Grupos de 3 a 4 personas 1h por semana durante 3 meses.
Algunos de los beneficios del entrenamiento de fuerza son, aumentar la masa muscular, quemar calorías, mejora de la densidad ósea, mejora del metabolismo, mejora de la postura y estabilidad, etc.
El objetivo de este grupo es mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades específicas o de la vida diaria de manera más eficiente y segura.
Para ello nos centraremos en, mejorar la funcionalidad, desarrollar de fuerza, mejorar de estabilidad y coordinación, etc.
Dirigido a adulto mayor o joven con o sin patología con interés de mejorar su condición física general.
Grupos de 3 a 4 personas 1h por semana durante 3 meses.